Хэрэв та удаан хугацааны дасгалын үеэр нухсан төмс шууд хэрэглэвэл энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг тогтвортой байлгаж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусална гэж Scitech Daily бичжээ. Иллинойсын их сургуулийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нухсан төмсийг удаан хугацааны дасгалын үеэр тамирчдад үзүүлдэг нүүрсустөрөгчийн гельтэй харьцуулж болно.
Түүнээс гадна нухсан төмс нь хямд өртөг, тэжээллэг чанар, боломжийн чанараараа онцлог юм. Нэмж хэлэхэд нүүрс ус агуулсан гель нь зарим хүмүүст дургүй байдаг чихэрлэг амттай байдаг. Туршилтыг сургалтын арвин туршлагатай 12 сайн дурын ажилчдын оролцоотойгоор явуулсан (тэд долоо хоногт унадаг дугуйгаар 267 км замыг туулсан).
Дугуйчид аэробикийн үзүүлэлтийн тодорхой босгыг давж, 120 минутын турш хөдөлгөөнгүй дугуйны туршилтыг хийж, дараа нь туршиж үзэх шаардлагатай байв. Туршилтанд оролцогчдыг санамсаргүй байдлаар гурван бүлэгт хуваарилав. Туршилтын үеэр эхнийх нь нэг ус, хоёр дахь нь нүүрсустөрөгчийн гель, гурав дахь нь төмсөөс гаргаж авсан нүүрсустөрөгчтэй тэнцэх хэмжээний хэмжээтэй байв.
Туршилтын туршид тамирчид цусан дахь глюкозын хэмжээ, биеийн температур, дасгалын эрчмийг хэмжиж, ходоод гэдэсний тогтолцооны төлөв байдлыг үнэлэв. Судлаачид эрчимтэй дасгал хийдэг бодисын солилцооны маркер болох лактатын концентрацийг мөн хэмжсэн.
Үүний үр дүнд шинжээчид хоёр, гуравдугаар бүлгийн үзүүлэлтүүдийн хооронд ялгаа олдоогүй байна. Хоёр бүлэг хоёулаа эхний бүлэгтээ хүрч чадаагүй гүйцэтгэлийн мэдэгдэхүйц сайжруулалтыг харуулав. Хоёр ба гуравдугаар бүлэгт сийвэн дэх глюкозын концентраци ойролцоогоор ижил хэмжээгээр нэмэгджээ. Ижил төстэй байдал уралдааны үеэр зүрхний цохилт, бодит хурдтай ажиглагдсан. Гэсэн хэдий ч ходоод гэдэсний замын ажилд тааламжгүй байдлаас харахад төмс ихэвчлэн асуудал үүсгэдэг.
Эх сурвалж: http://www.meddaily.ru/